Kindern schwimmen beibringen in 4 Schritten

Kindern schwimmen beibringen einfach erklärt

Wenn es darum geht, dass das eigene Kind das Schwimmen lernen soll, geht der ersteGedanke häufig in die Richtung Schwimmkurs. Allerdings bringen inzwischen wieder immer mehr Eltern ihren Kindern das Schwimmen selbst bei.

Durch die Corona Pandemie und die damit verbundene Schließung der Schwimmbäder, wurden reihenweise Schwimmkurse abgesagt. Bereits vor der Corona Pandemie gab es deutlich weniger Schwimmkursplätze als Interessenten, wodurch immer mehrEltern ihren Kindern das Schwimmen selbst beigebracht haben. 

Inzwischen liegt die Corona Pandemie hinter uns, es gibt langsam wieder mehr Schwimmkursplätze und mehr Kinder besuchen wieder reguläre Kurse. Trotzdem gibt es für viele Eltern den Wunsch, dem eigenen Kind das Schwimmen beizubringen, den Wunsch nach Begleitung, um bei den ersten geschwommenen Metern des Kindes dabei zu sein.

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Wir von SwimSkills haben uns genau diesem Wunsch gewidmet und begleiten Eltern dabei, ihren Kindern das Schwimmen selbst beizubringen. Wir sind drei Schwimmtrainer*innen aus Freiburg und haben mit unserem Kursprogramm bereits über 500 Eltern dabei begleitet, ihren Kindern das Schwimmen selbst beizubringen.

In diesem Blogartikel zeigen wir dir, warum du deinem Kind das Schwimmen selbst beibringen solltest und welche Voraussetzungen du dafür brauchst. Zudem zeigen wir dir die besten Übungen für das Schwimmbad, sodass ihr gemeinsam eine unvergesslicheZeit im Wasser haben werdet.

Vorteile Kindern Schwimmen selbst beizubringen

Aber warum solltest du deinem Kind das Schwimmen überhaupt selbst beibringen? Der Besuch im Schwimmbad zum Schwimmen lernen mit deinem Kind hat zwei große Vorteile.

Stärkung der Bindung 

Die gemeinsame Zeit im Wasser mit deinem Kind kann die Bindung zwischen dir und deinem Kind verstärken. Durch das hautnahe Miterleben des Fortschritts deines Kindes entsteht eine großartige gemeinsame Familienzeit.

Das gemeinsame Lernen stärkt das Verständnis und die Kommunikation zwischen dir und deinem Kind. Kindern schwimmen beibringen und bei den ersten geschwommenen Metern dabei zu sein ist für viele eine unvergessliche Erfahrung. Nicht selten werden die ersten allein geschwommenen Meter mit den ersten Schritten eines Kindes verglichen.

Vertraute Umgebung

Zu keinem Trainer/ keiner Trainerin haben Kinder mehr Vertrauen als zu den eigenen Eltern. Gerade wenn es um die Wassergewöhnung geht und um das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, haben Eltern einen großen Vorteil gegenüber den Trainer*innen in Kursen. Dieses Vertrauen kannst du als Elternteil am besten stärken.

Zudem kannst du auch während des Kurses individuell auf den Lernfortschritt deines Kindes eingehen. So lassen sich beispielsweise alle Übungsstunden perfekt auf den Lernfortschritt deines Kindes anpassen. Dadurch ist dein Kind während des Kurses weder unter- noch überfordert.

Fortschritt durch individuelle Begleitung

In einem Kurs mit 10 Kindern und 2 Trainern lernen Kinder deutlich langsamer das Schwimmen, als in einer persönlichen Begleitung durch dich. Allein die effektiveSchwimmzeit ist in vielen Kursen sehr gering, da der Großteil aus Warten, bis man an der Reihe ist besteht.  

Auch beim Schwimmen gilt, Übung macht den Meister. Daher sind die Fortschritte inSchwimmkursen oft auch deutlich geringer, als wenn dein Kind mit dir gemeinsam im 1:1 Unterricht das Schwimmen lernt.

Daher kann es gerade bei Kindern, die sich in Schwimmkursen schwertun und nicht vorankommen sinnvoll sein, seinem Kind das Schwimmen selbst beizubringen.

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Voraussetzungen um Kindern Schwimmen beibringen zu können

Sicher im Wasser sein

Viele Eltern denken, sie müssen selbst perfekt Schwimmen können, um ihren Kindern das Schwimmen selbst beizubringen zu können. Allerdings ist das falsch. Du musst nicht super Kraulen können oder eine perfekte Brusttechnik haben.

Die wichtigste Voraussetzung ist es, dass du dich sicher im Wasser fühlst. Du solltest selbst in der Lage sein, dich über Wasser zu halten und auch beim Schwimmen dein Kind halten zu können. Um die Sicherheit für dein Kind im Wasser gewährleisten zu können, ist diese Voraussetzung essentiell.

Darüber hinaus übertragen sich deine Gefühle auf die deines Kindes. Wenn du im Wasser selbst sehr unsicher bist oder sogar Angst hast wird dein Kind dies bemerken. Dies kann dazu führen, dass dein Kind ebenfalls unsicher wird im Wasser und auf einmal Angst bekommt. 

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Passendes Schwimmbad

Das passende Schwimmbad ist ebenfalls eine wichtige Voraussetzung, wenn du deinem Kind Schwimmen beibringen möchtest. Wir empfehlen in unserem Kursprogramm ein Schwimmbad oder einen Pool mit der Mindestlänge von 10 Metern. Dementsprechend benötigst du nicht unbedingt ein Schwimmbad um deinem Kind das Schwimmen beizubringen, es reicht sogar ein Pool wie im Urlaub beispielsweise. 

Die Mindestlänge von 10 Metern hat folgenden Grund: zu Beginn geht es vor allem um die Wassergewöhnung. Dein Kind wird zu Beginn nicht direkt 20 Meter schwimmen, im Gegenteil. Es geht darum, sich an das Wasser zu gewöhnen und zu Beginn erstmal kleinere Strecken zu schwimmen. Die Strecke lässt sich auch in einem kleinen Pool steigern, in dem man später mehrere Runden am Stück schwimmt.

Im Idealfall gibt es im Pool oder im Schwimmbad einen flachen und einen tiefen Bereich. Der flache Bereich eignet sich hervorragend zum Tauchen lernen sowie kleinere Technikübungen. Der tiefere Teil des Beckens eignet sich für Sprung- sowie Schwimmübungen, nachdem sich dein Kind im flachen Wasser sicher fühlt.

Welche Schwimmlage sollte dein Kind lernen?

Es gibt Schwimmschulen, die starten mit Brust, andere Schwimmschulen starten mit Rückenschwimmen und neuerdings fangen manche Schwimmschulen sogar bereits mitKraulschwimmen an. 

Laut der DLRG gibt es aber eine klare Empfehlung, welche Lage und speziell welchen Beinschlag Kinder lernen sollte. Die Empfehlung ist der Rücken- bzw. Kraulbeinschlag anstatt der Brustbeinschlag. Dafür gibt es mehrere Gründe.

1. Brustbeinschlag zu komplex

Um zu verstehen, welcher Beinschlag für die Kinder einfacher zu erlernen ist, schauen wir uns den Bewegungsablauf der beiden Beinschläge an.

Der Rücken-/Kraulbeinschlag ist eine Auf- und Abbewegung der Beine, die dabei gestreckt sind. Diese Bewegung ähnelt dem Laufen und ist dadurch für die Kinder verständlicher umzusetzen. Der Brustbeinschlag ist eine synchrone und abstrakte Bewegung für die Kinder. Dabei werden die Beine gleichzeitig angezogen, die Zehen nach außen gedreht und dann das Wasser weggedrückt.

Vor allem mit der Synchronität haben viele Kinder Probleme. Es ist schwierig, dass beide Beine exakt die gleiche Bewegung machen, während die Kinder sich noch auf das Schwimmen konzentrieren.

Ist es nicht auch in Ordnung, wenn die Kinder irgendwie den Brustbeinschlag machen, Hauptsache sie kommen voran?

Das ist der Ansatz von vielen Schwimmschulen. Die richtige Technik ist egal, Hauptsache das Kind bleibt über Wasser. Prägt sich der falsche Beinschlag aber erst einmal ein, ist dieser später sehr schwierig abzutrainieren. Wenn die Kinder über Jahre dann mit einem asynchronen Beinschlag schwimmen, ist die Bewegung bereits so verinnerlicht, dass der richtige Beinschlag schwierig wird.

Daher ist es deutlich sinnvoller, erst den Kraulbeinschlag zu lernen, da dieser deutlich einfacher ist. Wenn die Kinder sich später sicher über Wasser halten können, kann man den Brustbeinschlag immer noch vermitteln. Dann aber bitte technisch fehlerfrei.

2. Schwimmen in zwei Lagen

Der Rücken-/Kraulbeinschlag ermöglicht es Kindern gleichzeitig in zwei verschiedenen Schwimmlagen zu Schwimmen. Einerseits können die Kinder in Bauchlage mit dem Beinschlag schwimmen, andererseits aber auch auf dem Rücken.

Durch diese Flexibilität können Kinder die Schwimmlage wechseln, sobald sie keine Kraft haben. Gerade auf dem Rücken fällt vielen Kindern das Schwimmen leichter als in Bauchlage. Beim Brustschwimmen können die Kinder mit dem Brustbeinschlag ausschließlich auf dem Bauch schwimmen.

3. Erlernen der ersten Schwimmlage

Wenn man seinem Kind das Schwimmen beibringt, geht es erstmal nur darum, dass die Kinder sich mit dem Kraulbeinschlag über Wasser halten können. Sobald die Kinder das Seepferchen Abzeichen bestanden haben und 25 Meter schwimmen können, geht es an die erste Schwimmlage. 

Wir empfehlen, als erstes das Rückenschwimmen, da die Kinder dabei nur noch die Arme dazu nehmen müssen. So schnell schwimmen die Kinder dann die erste Schwimmlage technisch fehlerfrei.

Um das Brust- und Kraulschwimmen technisch fehlerfrei zu beherrschen, gehört das richtige Timing der Atmung und das Untertauchen des Kopfes dazu. Beim Rückenschwimmen fällt die Atmung weg und die Kinder müssen sich nur auf Armzug und Beinschlag konzentrieren.

Daher empfehlen wir, seinem Kind den Kraulbeinschlag beizubringen und mit diesem auf dem Bauch und auf dem Rücken bis zum Seepferdchenabzeichen zu schwimmen.

Danach sollte dein Kind das Rücken-, dann das Kraulschwimmen und erst zum Schluss das Brustschwimmen mit der richtigen Schwimmtechnik lernen.

5 Übungen um Kindern schwimmen beizubringen

Übung 1/5: Beinschlag lernen

Setzt euch gemeinsam an den Beckenrand, sodass eure Beine im Wasser sind. Dein Kind darf jetzt mit dir gemeinsam die Beine auf und ab bewegen und darauf achten, dass die Zehen gestreckt sind und zur anderen Seite zeigen.

Im Sitzen lässt sich der Beinschlag besonders gut üben, da die Kinder sich komplett auf den Beinschlag konzentrieren können. Übt den Beinschlag gerne mehrere Runden, sodass dein Kind sich die Bewegung gut merken kann.

Übung 2/5: Rückenwasserlage kennenlernen

Um dein Kind an die zu Anfang etwas ungewohnte Rückenwasserlage zu gewöhnen, bleibt bei dieser Übung im Nichtschwimmerbecken. Dort fühlt sich dein Kind für diese Übung sicherer, da es jederzeit stehen kann.

Lege eine Hand unter den Kopf deines Kindes und die andere Hand unter den Rücken. Ziehe dein Kind langsam durch das flache Wasser. Dabei muss dein Kind erstmal noch keinen Beinschlag machen, sondern kann sich einfach an die Wasserlage gewöhnen.

Für viele Kinder ist die Wasserlage ungewohnt, da sie noch nicht genau sehen, wohin sie schwimmen. Zudem empfinden manche es als unangenehm, wenn in die Ohrenetwas Wasser kommt. Zur Wassergewöhnung gehört das Wasser in den Ohren aber dazu, sofern dein Kind keine Einschränkungen hat.

Ziehe dein Kind gerne mehrere kleinen Runden durchs Wasser, sodass dein Kind sich in der Rückenlage wohlfühlen wird.

Übung 3/5: Nudelschwimmen in Rückenlage

Nachdem dein Kind den Beinschlag und die Rückenwasserlage kennengelernt hat, widmen wir uns jetzt dem Nudelschwimmen.

Dabei darf dein Kind die Nudel wie einen Schal in den Nacken legen und die Nudel von außen greifen. Da die Nudel unter dem Kopf deines Kindes ist, bleibt dein Kind so automatisch über Wasser. 

Dein Kind darf jetzt wieder den Beinschlag machen und mit der Nudel im flachenWasser strampeln. Falls der Beinschlag zu Beginn noch etwas zu schwierig ist, kannst du die Nudel etwas ziehen und deinem Kind so mehr Antriebshilfe geben.

Achte jetzt bei deinem Kind wieder auf eine gestreckte Auf- und Abbewegung desBeinschlages. Dabei sind die Beine deines Kindes immer knapp unter derWasseroberfläche und schlagen nicht auf das Wasser drauf.

Dein Kind kann mit der Nudel wieder mehrere kleine Runden schwimmen und dazwischen immer eine kurze Pause machen.

Übung 4/5: Schwimmen ohne Nudel

Wenn du deinem Kind das Schwimmen selbst beibringst, kommt jetzt die wichtigsteÜbung. Hierbei legt dein Kind die Schwimmnudel wieder an den Beckenrand und du legst eine Hand unter den Kopf deines Kindes. Ähnlich wie bei der zweiten Übung liegt dein Kind jetzt auf dem Rücken und du stützt den Kopf mit deiner Hand.

Diesmal darf dein Kind aber den Beinschlag dazu nehmen und darauf achten, dass der Bauch an der Wasseroberfläche bleibt. Beim Rückenschwimmen sollte man möglichst gerade im Wasser liegen daher ist es wichtig, dass die Kinder den Bauch selbst an der Wasseroberfläche halten.

Schwimmen jetzt wieder mit deinem Kind in Rückenlage durchs Wasser und dein Kind macht aktiv den Beinschlag. Achte darauf, dein Kind nicht zu ziehen sondern nur zu halten/stützen am Kopf. Der Antrieb kommt jetzt nur über die Beinarbeit deines Kindes. Schwimmt bei dieser Übung auch wiedermehrere Runden und macht dazwischen immer eine kleine Pause

Übung 5/5: Die ersten Meter allein

Der erste allein geschwommene Meter ist immer der schwierigste. Wenn dein Kind die vorherigen Übungen gut absolviert hat, könnt ihr jetzt mit der 5. Übung starten.

Dabei stützt du dein Kind immer noch am Kopf aber dein Kind macht den Beinschlag weiterhin selbst und achtet auf eine gute Wasserlage, sodass der Bauch an der Wasseroberfläche bleibt.

Jetzt kannst du langsam damit starten, dein Kind nur noch mit 3 Fingern am Kopf zu stützen, dann nur noch mit zwei Fingern und dann nur noch mit einem. Je weniger Unterstützung dein Kind am Kopf hat, desto mehr hält es den Kopf selbst über Wasser.

Halte dein Kind nur dann mit weniger Fingern am Kopf, wenn der Beinschlag und dieWasserlage gut funktionieren. Übt ansonsten nochmal eine der vorherigen Übungen zur Wiederholung.

Wenn du dein Kind nur noch mit einem Finger am Kopf stützt, kannst du probieren, denKopf deines Kindes kurz loszulassen. Halte dabei aber unbedingt die Hand immer direkt unter dem Kopf, sodass du dein Kind sofort wieder halten kannst, wenn es die ersten Meter noch nicht allein schafft.

Sollte dein Kind die ersten Meter allein schaffen, erinnere es beim Schwimmen immer an den Bauch an der Wasseroberfläche sowie den stetigen Beinschlag.

Mit diesen 5 Übungen kannst du deinem Kind das Schwimmen gut selbst beibringen.Bedenke aber, dass es bei jedem Kind etwas Zeit braucht. In der Regel brauchenKinder zwischen Übung 1 bis Übung 5 mehrere Wochen.

Wie lange dauert es, Kindern schwimmen beizubringen

Das Schwimmen lernen bei Kindern ist immer sehr individuell und ist schwierig vorherzusagen. Kindern schwimmen beibringen ist ähnlich wie Kindern laufen beizubringen. Jedes Kind lernt in seinem eigenen Tempo und unterschiedlich schnell. 

Abhängig ist von der Lerngeschwindigkeit, der motorischen Fähigkeiten und derWassergewöhnung. Kinder zwischen dem 4. und 6. Lebensjahr können das Schwimmen in 10-15 Stunden Übungsstunden lernen. Voraussetzung dafür ist es, dass die Kinder keine Angst mehr vor dem Wasser haben.  

Zudem ist es auch sehr hilfreich, regelmäßig ins Schwimmbad zu gehen. Dadurch festigen sich die Bewegungsmuster und dein Kind lernt die ersten Schwimmzüge etwas schneller.

Setze aber dein Kind oder dich nicht unter Druck. Geht an das Thema mit Freude und Gelassenheit ran und habt so eine unvergessliche Zeit im Wasser.

Fazit

Deinem Kind das Schwimmen selbst beizubringen, kann eine großartige Möglichkeit für euch sein. Wichtig ist es, mit Geduld und Freude daran zu gehen. Setze dich oder dein Kind nicht unter Druck und stelle den Spaß am Schwimmen und der Bewegung in den Vordergrund. So ist es möglich, dass dein Kind gemeinsam mit dir sicher das Schwimmen lernen kann. Gerne begleiten wir euch auf diesem Weg mit unserem Kursprogramm.

Von unseren Teilnehmer*innen hören wir neben diesen Vorteilen vor allem eins immer wieder: es ist mit das schönste Gefühl, bei den ersten allein geschwommenen Metern seines Kindes dabei zu sein. Nicht selten ist es vergleichbar mit den ersten Schritten des eigenen Kindes…

Falls du Fragen zu einem unserer Kurse hast, schreibe uns gerne eine Mail. Wir haben bisher über 500 Eltern dabei begleitet, ihren Kindern innerhalb von 10 Stunden sicher das Schwimmen beizubringen.

Vielleicht bald auch dich?

Wir freuen uns, von dir zu hören.

Liebe Grüße

Albrecht

Gründer von SwimSkills